Instruktor Arkadiusz Oliwa na serwisie FitPlanner.pl wyjaśnia znaczenie tłuszczy w naszej diecie i czy faktycznie tłuszcze są złe.
Jak pisze A.Oliwa na FitPlanner.pl: "Najlepszym źródłem energii dla naszych tkanek są tłuszcze o długich łańcuchach, w pełni nasycone wodorem, czyli tłuszcze twarde pochodzenia zwierzęcego. I właśnie optymalny model żywienia jako podstawę podaje tłuszcze zwierzęce. Na 1 gram węglowodanów w wyniku spalenia otrzymujemy 4,3 kcal, a na 1 gram tłuszczu – 9,1 kcal."
Więcej dowiesz się w pełnym artykule o tłuszczach na www.fitplanner.pl/blog/czy-tluszcz-jest-zly/
![:)]( ":)")
Jak pisze A.Oliwa na FitPlanner.pl: "Najlepszym źródłem energii dla naszych tkanek są tłuszcze o długich łańcuchach, w pełni nasycone wodorem, czyli tłuszcze twarde pochodzenia zwierzęcego. I właśnie optymalny model żywienia jako podstawę podaje tłuszcze zwierzęce. Na 1 gram węglowodanów w wyniku spalenia otrzymujemy 4,3 kcal, a na 1 gram tłuszczu – 9,1 kcal."
Więcej dowiesz się w pełnym artykule o tłuszczach na www.fitplanner.pl/blog/czy-tluszcz-jest-zly/
