Hej Dziś totalnie nic mi się nie chciało. Poszłam na lumpy- w poszukiwaniu spodni- nic z tego . Spodni znaleźć nie mogę. Z dietą już ok. Ogarnęłam się i postawiłam cel- nie ulegać pokusom. Przecież po prostu wystarczy nie włożyć czegoś do buzi, jakkolwiek to brzmi W następne wakacje chce wyglądać powalająco i musi mi się udać.
Bilans z dziś:
I.2 kromki chleba z ziarnami z serem i ogórkiem , druga z dżemem, kawa(376)
II.Ciabatta z serem i szynką, kawa-(428)
III.Ryż na mleku z czekoladą(220)
IV.Ryba z seremi ziołami, ziemniaki, marchewka z ananasem (470)
V. Bułka staropolska z serem, drugie pół z serkiem turek z ziołami, ogórek kiszony (280)
Suma: 1774 kcal
Mel B pośladki, Nogi, Brzuch, Ramiona,Klatka, 50 przysiadów
No i fotka z dziś, jesiennie
![20150908_131256-1.jpg]()
Kupiłam sobie też paski wybielające Crest- używał ktoś? W październiku mam zamiar zrobić furorę, nie tylko olśniewając figurą. Bo koleżanka ci,ągle się pyta co ja robię że tyle schudłam, a ona wciąga kebaby i mielonki ze słoika i się dziwi że gruba .
Bilans z dziś:
I.2 kromki chleba z ziarnami z serem i ogórkiem , druga z dżemem, kawa(376)
II.Ciabatta z serem i szynką, kawa-(428)
III.Ryż na mleku z czekoladą(220)
IV.Ryba z seremi ziołami, ziemniaki, marchewka z ananasem (470)
V. Bułka staropolska z serem, drugie pół z serkiem turek z ziołami, ogórek kiszony (280)
Suma: 1774 kcal
Mel B pośladki, Nogi, Brzuch, Ramiona,Klatka, 50 przysiadów
No i fotka z dziś, jesiennie
Kupiłam sobie też paski wybielające Crest- używał ktoś? W październiku mam zamiar zrobić furorę, nie tylko olśniewając figurą. Bo koleżanka ci,ągle się pyta co ja robię że tyle schudłam, a ona wciąga kebaby i mielonki ze słoika i się dziwi że gruba .