BILANS 10.06

śniadanie: dwie kromki chleba graham, jajko na miękko, twaróg, szczypiorek

II śniadanie: truskawki

obiad: gulasz wieprzowy z ryżem brązowym - jutro przepis i parę wskazówek jak "uzdrowić" taki obiad

podwieczorek: truskawki

kolacja: dwa wafle ryżowe, wędlina
___________________________________
ćwiczenia: rowerek stacjonarny 30 min.