Dziewczyny załączam plan na pierwszy tydzień! Wszystkie ćwiczenia też umieszczę i każdy dzień będę szczegółowo opisywać o co chodzi.
O to mała lista zakupów:
-pasta wybielająca
-mata do ćwiczeń
-hantelki , lub inne obciążniki np. butelki z wodą
-olejek rycynowy ( do kupienia za grosze w aptece)
Załączam plan. Ćwiczenia będę załączać stopniowo wg planu![;)]( ";)")
Mam nadzieję, że trochę nas będzie i będziemy się wspierać i chwalić rezultatami ![;)]( ";)")
O to mała lista zakupów:
-pasta wybielająca
-mata do ćwiczeń
-hantelki , lub inne obciążniki np. butelki z wodą
-olejek rycynowy ( do kupienia za grosze w aptece)
Załączam plan. Ćwiczenia będę załączać stopniowo wg planu
Mam nadzieję, że trochę nas będzie i będziemy się wspierać i chwalić rezultatami