Wzrost włosa, oraz dlaczego włosy wypadają.

Dzisiaj temat o wypadaniu włosów, który jest bardzo szeroki.
Zebrałam informacje z google i różnych stron m.in kobieta.wp.pl, zdrowie-az.pl, aktywni.pl

Wiele osób pyta mnie, co zrobić, gdy włosy wypadają garściami.
*Zaczniemy od fizjologii włosa*

źródło: viviean.pl/cykl-wzrostu-wlosa/
Włos przechodzi 3 etapy:
*Anagen*
Czyli faza wzrostu włosa. Trwa od 2 do 8 lat.
Tyle czasu potrzeba, by nowy włos powoli “dojrzewał” i dzięki podziałowi komórek u swej podstawy zwiększał swoją długość.
W tym momencie cebulka włosa jest otwarta i dobrze odżywiona.
W aktywnej fazie wzrostu zawsze znajduje się około od 80 do 90% włosów. Te położone najbliżej skóry są najmłodsze.

*Katagen*
To inaczej faza przejściowa. Cebulka i brodawka włosa ulegają obkurczeniu i następuje zanik mieszka włosowego. Skóra, która była grubsza w fazie anagenu, teraz staje się cieńsza. Oddzielenie od brodawki jest momentem, kiedy włos jest już gotowy do wypadnięcia i nie wykazuje tendencji rozrodczych. Proces ten trwa od 2 do 4 tygodni.

*Telogen*
To inaczej faza spoczynku. W tym etapie cały mieszek włosowy znajduje się w skórze właściwej, który początkowo odżywia dojrzały włos. W telogenie następuje przemieszczenie pozbawionego w pigment włosa w kierunku powierzchni skóry. Po wypadnięciu włosa cały cykl zaczyna się od nowa. Okres spoczynku trwa od 2 do 4 miesięcy.

Jeśli do tej pory nie miałyśmy problemów z wypadaniem, a w ciągu ostatniego czasu wypadanie zaczęło się nasilać. Należy znaleźć przyczynę wypadania włosów.
*Niektóre przyczyny*
1. Stres- może wpływać niekorzystnie na nasze włosy. Jeśli w ostatnim czasie byłaś w sytuacji stresującej, może być przyczyną wypadania włosów.
2. Spadek wagi- Chodzi o gwałtowny spadek wagi, który również osłabia włosy.
3. Wypadanie związane z chorobami autoimmunologicznymi, zespołem policystycznym jajników, niedoborem estrogenów chorobami skóry, łojotokowym zapaleniem skóry.
4. Włosy moją wypadać przez... zbyt ciasne ich związywanie, uplatanie.
5. Oraz oczywiście niedobory witamin.

Jeśli zauważyłaś, że Twoje włosy jesienią wypadają częściej. Niektórzy lekarze twierdzą, że nie jest możliwe sezonowe wypadanie włosów u ludzi. To zjawisko normalne. Przyczyną mogą zmiany hormonalne.
Szczególnie ważny jest tu estrogen – w lecie pod wpływem słońca hormony wydzielane są w sposób intensywny i dzięki temu włosy nie wypadają i są gęściejsze.

*Co jeść, aby włosy rosły mocne i zdrowe?*
Produkty, które zawierają aminokwasy siarkowe: cystynę i metioninę.
*Warto jeść* jaja, drób, ryby, produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, zarodki pszenne, płatki owsianę, otręby.
Do budowy włosów potrzebne są substancje energetyczne, jak glukoza, ale również witaminy (z grupy witamin B, wit. A i E) oraz biopierwiastki (żelazo, miedź, selen, cynk, itp.).
Witamina B6 i A- wspomają wzrost włosów!
Na niedobór witaminy B6 narażone są osoby palące.
*Produkty bogate w wit. B6* pokolei wg zawartości: szpinak, czosnek, tuńczyk, wątrowa wołowa, ośmiornica, banany.
*Produkty bogate w wit. A* , kolejność przypadkowa: zielone i żółte owoce oraz warzywa, produkty mleczne, ryby, tran z dorsza, suszone morele, szpinak, świeża marchewka.
*Należy sprawdzić normy spożywanej witaminy A- w nadmiarze może działać odwornie, zamiast pomagać- szkodzić.!*

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Informacje z wyspa-kobiet.pl
*Jakie składniki są ważne w walce o mocne i zdrowe włosy*

*Inozitol* – odpowiada za stan włosa, jego brak powoduje rozwłóknienie kosmyków. W naturze znajdziemy go w zbożach.
*L – Cysteina* – aminokwas konieczny w budowaniu włosa. Jest to aminokwas związany z siarką. Dostarczenie do organizmu siarki wystarczy do tego, by organizm sam wytworzył ten niezbędny włosom aminokwas.
*PABA, kwas paramino-benzoesowy* jest aminokwasem nieproteinowym. Bardzo łatwo go znaleźć w naturze, jego brak oznacza siwe włosy.
*Selen* – minerał, który potrzebny jest w minimalnych ilościach w organizmie. Jego brak to także poważne kłopoty ze zdrowiem, nie tylko wypadanie włosów.
*L-Metionina* aminokwas istotny w budowaniu ważnych dla włosów i skóry protein.
*Witamina E* – zapobiega powstawaniu wolnych rodników. Rozpuszcza się w tłuszczach.
*Betakaroten* – naturalny antyutleniacz, potrzebny, by powstała melanina.
*Witamina B6* – potrzebna do syntezy protein włosa. Zapobiega depigmentacji włosów. Miedź odtlenia organizm podobnie jak witamina E, wpływa na połysk włosów. Jest to pierwiastek śladowy.
*Biotyna* nazywana również witaminą H – niezbędna do wielu przemian w organizmie, bardzo często jej niedobór powoduje wypadanie włosów.
*Cynk* zapobiega powstawaniu wolnych rodników. Niezbędny do utrzymania elastyczności i skóry i włosów.
*Witamina C* ma własnościowi utleniające i opóźnia procesy starzenia się organizmu. Niezbędna do syntezy kolagenu w skórze.

*Moja notka o produktach wzmacniający włosy*
choccolate.pinger.pl/(…)produkty-stymulujace-porost…

-Moje włosy dzisiaj, naolejowane