Paznokcie należą do tzw przydatków skóry.
Ich skład chemiczny jest podobny do składu włosa więc i działają na nie podobne elementy.
*Co szkodzi paznokciom?*
-zła dieta
-wysoka wilgoć
-bardzo niska bądź bardzo wysoka temperatura
-środki chemiczne takie jak: proszki do prania, płyny do mycia naczyń
-zła pielęgnacja lub jej brak
-brak ochrony dłoni
-acetonowe zmywacze do paznokci
*Jak chronić paznokcie?*
-nie obgryzaj paznokci – nie dość, że wygląda to mało estetycznie, to jeszcze znacząco osłabia płytkę paznokciową – jeśli masz taki problem, stosuj gorzkie lakiery i postaraj się kontrolować siebie,
-nie obcinaj ich zbyt krótko – nie tylko sprawi to ból, ale również ułatwi przenikanie bakterii pod paznokieć,
-mróz, zimny wiatr lub promieniowanie słoneczne są równie niebezpieczne – dlatego podczas mrozów kremuj ręce i zakładaj rękawiczki, zaś w lato stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym,
-po każdorazowym myciu rąk warto wysuszyć je bardzo dokładnie, gdyż wychodząc na dwór z mokrymi rękami wystawiamy je na popękanie,
-częste mycie naczyń, sprzątanie czy pranie ręczne to najpowszechniejsze zagrożenie dla naszych paznokci – koniecznie więc zakładaj rękawiczki – dzięki temu uchronisz dłonie przed środkami czystości.
*Odpowiednia dieta i składniki mineralne potrzebne by zachować zdrowie i piękny wygląd naszych paznokci*
-witamina A – znajduje się przede wszystkim w nabiale, jajach, tłustych rybach, wątrobie, serach i maśle,
-witaminy z grupy B – zawierają je brokuły, brukselka, papryka, kukurydza, banany, szpinak orzeszki, pestki słonecznika, pszenica,
-witamina H – jej źródłem jest wątróbka(o mój Boże ;/), niektóre grzyby (prawdziwki i kurki) oraz drożdże(których tak bardzo nie chcecie pić ;P)
-magnez – banany, jabłka, kiwi, kokos, morele, marchew, pomidory, ziemniaki, mięso drobiowe, wino
żelazo – szpinak, orzechy włoskie, jaja, grzyby, fasola, suszone owoce,
-wapń – jabłka, ryby, buraki, kalafior, pszenica, jaja, czosnek, wiśnie, jogurt,
-jod – ryby morskie, małże, ostrygi, mleko
potas – truskawki, kiwi, ananasy, banany, buraki, kapusta, cebula, cytryna, ogórek, marchew, orzechy włoskie
-krzem – owies, warzywa i owoce.
Napiszcie czy chciałybyście instrukcję jak sie robi uniwersalny Manicure.
I powiedzcie czego z tej listy na pewno byście nie zjadły![;)]( ";)")
pzdr![:*]( ":*")
Ich skład chemiczny jest podobny do składu włosa więc i działają na nie podobne elementy.
*Co szkodzi paznokciom?*
-zła dieta
-wysoka wilgoć
-bardzo niska bądź bardzo wysoka temperatura
-środki chemiczne takie jak: proszki do prania, płyny do mycia naczyń
-zła pielęgnacja lub jej brak
-brak ochrony dłoni
-acetonowe zmywacze do paznokci
*Jak chronić paznokcie?*
-nie obgryzaj paznokci – nie dość, że wygląda to mało estetycznie, to jeszcze znacząco osłabia płytkę paznokciową – jeśli masz taki problem, stosuj gorzkie lakiery i postaraj się kontrolować siebie,
-nie obcinaj ich zbyt krótko – nie tylko sprawi to ból, ale również ułatwi przenikanie bakterii pod paznokieć,
-mróz, zimny wiatr lub promieniowanie słoneczne są równie niebezpieczne – dlatego podczas mrozów kremuj ręce i zakładaj rękawiczki, zaś w lato stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym,
-po każdorazowym myciu rąk warto wysuszyć je bardzo dokładnie, gdyż wychodząc na dwór z mokrymi rękami wystawiamy je na popękanie,
-częste mycie naczyń, sprzątanie czy pranie ręczne to najpowszechniejsze zagrożenie dla naszych paznokci – koniecznie więc zakładaj rękawiczki – dzięki temu uchronisz dłonie przed środkami czystości.
*Odpowiednia dieta i składniki mineralne potrzebne by zachować zdrowie i piękny wygląd naszych paznokci*
-witamina A – znajduje się przede wszystkim w nabiale, jajach, tłustych rybach, wątrobie, serach i maśle,
-witaminy z grupy B – zawierają je brokuły, brukselka, papryka, kukurydza, banany, szpinak orzeszki, pestki słonecznika, pszenica,
-witamina H – jej źródłem jest wątróbka(o mój Boże ;/), niektóre grzyby (prawdziwki i kurki) oraz drożdże(których tak bardzo nie chcecie pić ;P)
-magnez – banany, jabłka, kiwi, kokos, morele, marchew, pomidory, ziemniaki, mięso drobiowe, wino
żelazo – szpinak, orzechy włoskie, jaja, grzyby, fasola, suszone owoce,
-wapń – jabłka, ryby, buraki, kalafior, pszenica, jaja, czosnek, wiśnie, jogurt,
-jod – ryby morskie, małże, ostrygi, mleko
potas – truskawki, kiwi, ananasy, banany, buraki, kapusta, cebula, cytryna, ogórek, marchew, orzechy włoskie
-krzem – owies, warzywa i owoce.
Napiszcie czy chciałybyście instrukcję jak sie robi uniwersalny Manicure.
I powiedzcie czego z tej listy na pewno byście nie zjadły
pzdr
