Cóż chodź dalej nie mam motywacji. Nie

Cóż chodź dalej nie mam motywacji. Nie mam zamiaru się poddać. Niedługo mam urodziny i chcę wyglądać na nich świetnie. Moje humorki lub jakiś chłopak nie zepsuje tego.

Dzień 16 *800kcal*

Pewnie i tak przekroczę limit, ale ważne żeby było zdrowo.

śniadanie- 226 kcal
obiad- max. 300 kcal
kolacja-

Byłam dziś u dermatologa wiecie, że taki poziome białe kreski na paznokciach powstają między innymi też przez stres i słodycze? Zawsze myślałam, że to przez niedobór wapnia a ona powiedziała mi, że możliwe też przy za dużej ilości spożywania słodyczy i stresu. A tych u mnie nie brakuje.
Ogólnie pani bardzo poprawiła mi humorek. Zapisałam się jeszcze do dentysty na 12 września <3 Dopóki mam za darmo to korzystam W szkole nie mam dentystki, więc tęsknie za kontrolami, lakierowaniem itp. Kocham to <3

Potem byłam na zdrowych zakupkach kupiłam: jogurt typu greckiego, winogronka, chleb pełnoziarnisty, mix sałatek i dziś zrobię sobie na obiad albo z serem feta albo z tym jogurtem greckim, ale nie wiem czy z nim będzie dobre.

Zaszłam do Rossmanna i znalazłam *wodę brzozową z Isany* bardzo mnie ona zaciekawiła, w opisu producenta, dużego opakowania i niskiej ceny. Mama powiedziała, że jak była młoda to też używała wody brzozowej i miała po niej świetne włosy, więc chyba zamierzam spróbować. Używałyście jej kiedyś? Polecacie?