Treningowe podsumowanie grudnia!

Mamy już Nowy Rok, ale podsumowanie grudnia musi być. Ćwiczeń dużo nie było, ze względu na święta, sylwestra i inne imprezy, ale tragicznie też nie było. W grudniu średnia ilość spożytych kalorii (łącznie ze świętami i sylwestrem, które szacowałam na oko) to 2200 kcal, i poćwiczone średnio 2 razy w tygodniu.



Waga taka jak sprzed świąt, przytyć- nie przytyłam, mimo że diety nie trzymałam, a to znaczy że metabolizm działa poprawnie.
Dzisiaj też już poćwiczone. Rowerek, MelB Pośladki, Ramiona, Klatka.