Pyszna i zdrowa owsianka!
Można ją przygotować dzień wcześniej, a rano tylko podgrzać i zjeść pyszne, rozgrzewające i wartościowe śniadanie.
![tumblr_nr8hc3Smnu1ro5ry1o1_250.jpg]()
Jakie właściwości ma taka owsianka? Wszystkich nie sposób opisać w kilku zdaniach. Wszystkie jej składniki mają właściwości zdrowotne, są bogate min. w białka, aminokwasy, szereg witamin, minerałów, makro- i mikroelementów, błonnik.
np.
-Płatki owsiane ze wszystkich zbóż są najbogatsze w białko i aminokwasy, zawierają substancje antydepresyjne i likwidują zły nastrój. Są źródłem witaminy B6, która poprawia pamięć i koncentrację. Witamina B1 i kwas pantotenowy przeciwdziałają zmęczeniu oraz rozdrażnieniu, zarówno podczas wysiłku fizycznego jak i umysłowego.
-Pestki słonecznika dostarczają cennych antyoksydantów, wspomagają wzrok, wzmacniają kości, poprawiają cerę
![tumblr_nr34t4jRn81ro5ry1o1_250.jpg]()
![large.jpg]()
Mam nadzieję, że zachęciłam Was w pewnym stopniu do zjadania takiej bomby zdrowia.
Do napisania!
Ew.![:)]( ":)")
A Wy co o tym sądzicie?
Można ją przygotować dzień wcześniej, a rano tylko podgrzać i zjeść pyszne, rozgrzewające i wartościowe śniadanie.
Jakie właściwości ma taka owsianka? Wszystkich nie sposób opisać w kilku zdaniach. Wszystkie jej składniki mają właściwości zdrowotne, są bogate min. w białka, aminokwasy, szereg witamin, minerałów, makro- i mikroelementów, błonnik.
np.
-Płatki owsiane ze wszystkich zbóż są najbogatsze w białko i aminokwasy, zawierają substancje antydepresyjne i likwidują zły nastrój. Są źródłem witaminy B6, która poprawia pamięć i koncentrację. Witamina B1 i kwas pantotenowy przeciwdziałają zmęczeniu oraz rozdrażnieniu, zarówno podczas wysiłku fizycznego jak i umysłowego.
-Pestki słonecznika dostarczają cennych antyoksydantów, wspomagają wzrok, wzmacniają kości, poprawiają cerę
Mam nadzieję, że zachęciłam Was w pewnym stopniu do zjadania takiej bomby zdrowia.
Do napisania!
Ew.
A Wy co o tym sądzicie?