Nie mam siły na pisanie czegoś konkretnego ![:/]( ":/")
biorę się za naukę ...
➽ Bilans:
'·٠•● kakao: 150 kcal
'·٠•● chleb razowy z szynką i papryką: 300 kcal
'·٠•● schab, ryż, sos+sałatka: 700 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● mała herbata: 20 kcal
➴ Razem: 1370 kcal
➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 7
biorę się za naukę ...➽ Bilans:
'·٠•● kakao: 150 kcal
'·٠•● chleb razowy z szynką i papryką: 300 kcal
'·٠•● schab, ryż, sos+sałatka: 700 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● mała herbata: 20 kcal
➴ Razem: 1370 kcal
➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 7