#3

☣ EDIT: ☣
➽ Bilans:
'·٠•● chleb pełnoziarnisty z szynką i warzywami: 300 kcal
'·٠•● kakao: 100 kcal
'·٠•● gruszka: 80 kcal
'·٠•● pół rogala: 120 kcal
'·٠•● kakao: 200 kcal
'·٠•● ryż z jabłkami: 400 kcal
'·٠•● herbata: 40 kcal
'·٠•● chleb pełnoziarnisty z szynką i warzywami: 200 kcal
➴ Razem: 1440 kcal

➽ Ćwiczenia
'·٠•● Jillian Michaels - Killer buns and thighs - level 1/day 3