śniadanie: 2x wafel ryżowy, kawałek pieczonej piersi z kurczaka+łyżeczka musztardy; pół kubka mleka
drugie śniadanie: serek kokosowy-o dziwo! całkiem dobry skład!
obiad: to co wczoraj: "gołąbki"![:)]( ":)")
podwieczorek: sok malinowy-szklanka
kolacja: 2xwafel ryżowy, serek, ketchup
_________________________________________-
z ćwiczeń dziś niestety tylko spacer i ćwiczenia mięśni brzucha, czyli kupa śmiechu![:D]( ":D")
buziole!![:*]( ":*")
![c47e9749d6584bd6e1b863a2e156f7b1.jpg]()
drugie śniadanie: serek kokosowy-o dziwo! całkiem dobry skład!
obiad: to co wczoraj: "gołąbki"
podwieczorek: sok malinowy-szklanka
kolacja: 2xwafel ryżowy, serek, ketchup
_________________________________________-
z ćwiczeń dziś niestety tylko spacer i ćwiczenia mięśni brzucha, czyli kupa śmiechu
buziole!
