AEROBICZNA SZÓSTKA WEIDERA

Na pewno słyszałyście o niej. Ćwiczy się 42 dni i polega to na progresie, czyli zwiększa się liczba powtórzeń i serii. Fajne jest to, że jest to określony plan ćwiczeń czyli nie trzeba samemu kombinować, zastanawiać się, a do tego przy sumiennym wykonywaniu, efekty powinny być widoczne:) Od razu mówię, że nie jest to łatwy trening, za pierwszym razem skończyłam na 16 dniu.Najwyraźniej zabrakło mi motywacji. Tym razem postaram się dotrwać do końca...Trzymajcie kciuki!
A oto załączam harmonogram ćwiczeń

...i zdjęcie mojego brzucha przed ćwiczeniami  

Myślę, że efekty mojej ciężkiej pracy po 42 dniach powinny wyglądać tak

Chętne osoby, zapraszam do rozpoczęcia treningu ze mną.

Pozdrawiam
Marseille


                *więcej inspiracji na* marseille.pinger.pl/